फिदुआ

फिदुआ
फिदुआन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 877 कैलोरी, 83 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास झींगा है, तो इसे एक समुद्री भोजन पेला बनाया, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री के रूप में सोचें, आप इसे बना सकते हैं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फिदुआ, फिदुआ, तथा फिदेउआ.

निर्देश

1
फिदुआ
2
इसे चावल के बजाय पास्ता से बने सीफूड पेला के रूप में सोचें । चुटकी केसर के धागे 3 कप मछली स्टॉक, आवश्यकतानुसार गरम किया जाता है2 बड़े चम्मच जैतून का तेल1 प्याज, बारीक कटा हुआ2 लहसुन की कलियां, कीमा बनाया हुआ3 पके टमाटर, चमड़ी, बीज और कटा हुआ1 छोटा चम्मच मीठा पपरीका10 ऑउंस (300 ग्राम) स्पेगेटी या लिंगुइन, 2 इंच (5 सेमी) लंबाई में टूट गया8 ऑउंस (225 ग्राम) फर्म सफेद मछली पट्टिका, जैसे कॉड, हैडॉक, या मोनफिश, चमड़ी झींगा,छिलका और डिविनड12 मसल्स या क्लैम, स्क्रबबेड8 छोटे स्कैलप्स, आधे में कटौती1 कप जमे हुए मटर, पिघला हुआनमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च2 बड़े चम्मच कटा हुआ पार्सलविधि
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मछली Filletsसफेद मछली Fillets
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
MonkfishMonkfish
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
हैडॉकहैडॉक
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
केसरकेसर
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
3
एक छोटे कटोरे में केसर और 2 बड़े चम्मच फिश स्टॉक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
केसरकेसर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5
प्याज और लहसुन डालें और हिलाते हुए पकाएंअक्सर, लगभग 5 मिनट के लिए, पारभासी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
6
टमाटर और पेपरिका डालें और 5 मिनट तक पकाएंमिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
7
पास्ता, बचे हुए स्टॉक के 2 कप और भीगे हुए केसर डालें । एक उबाल लाओ।5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
फ्राइंग पैन में मछली, झींगा, मसल्स, स्कैलप्स और मटर जोड़ें । जब तक पकाना जारी रखेंपास्ता निविदा है, मिश्रण को नम रखने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक स्टॉक जोड़ना । नमक के साथ सीजन औरकाली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
9
अजमोद के साथ छिड़के और सीधे पैन से परोसें । रस को पोछने के लिए क्रस्टी ब्रेड के टुकड़ों के साथ अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तजैसे कॉड, हैडॉक या मोनफिशजैसे कॉड, हैडॉक या मोनफिश7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉक, गरम, आवश्यकतानुसारमछली स्टॉक, गरम, आवश्यकतानुसार2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12mussels या clams, झाड़ीmussels या clams, झाड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed1चुटकीचुटकी भर केसर के धागेचुटकी भर केसर के धागे4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8स्मॉल्सस्कैलप्स, आधे में कटौतीस्कैलप्स, आधे में कटौती4झींगा और शिरायुक्तइसे चावल के बजाय पास्ता से बने सीफूड पेला के रूप में सोचेंइसे चावल के बजाय पास्ता से बने सीफूड पेला के रूप में सोचें225हैबेनेरो मिर्च8 ऑउंस झींगा, खुली और विच्छेदित8 ऑउंस झींगा, खुली और विच्छेदित300हैबेनेरो मिर्च10 ऑउंस स्पेगेटी या लिंगुइन10 ऑउंस स्पेगेटी या लिंगुइन4झींगा और शिरायुक्तचमड़ी और में कटौतीचमड़ी और में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च3पके टमाटर, चमड़ी, बीज और कटा हुआपके टमाटर, चमड़ी, बीज और कटा हुआ225हैबेनेरो मिर्च8 ऑउंस फर्म व्हाइट फिश फ़िललेट्स8 ऑउंस फर्म व्हाइट फिश फ़िललेट्स4झींगा और शिरायुक्त2 इंच (5 सेमी) लंबाई में टूट गया2 इंच (5 सेमी) लंबाई में टूट गया4झींगा और शिरायुक्तफिदुआफिदुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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