फैनेस्का (वसंत सूप)

फैनेस्का (वसंत सूप)
फैनस्का (स्प्रिंग सूप) एक दक्षिण अमेरिकी नुस्खा है जो 1 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 3174 कैलोरी, 169 ग्राम प्रोटीन, तथा 160 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 11.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 86% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल, बीन्स, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो फैनेस्का (वसंत सूप), आसान प्रशंसक नकली, तथा फैनेस्का (इक्वाडोरियन लेंटेन चावडर) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता हैगोभी, कटा हुआ और पकाया जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज चावल, में पकाया जाता हैलंबे अनाज चावल, में पकाया जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई कर्नेल, पकायामकई कर्नेल, पकाया3अंडे, हार्डबोल्ड और कटा हुआअंडे, हार्डबोल्ड और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी लीमा बीन्स या फवा बीन्स , पकाया जाता हैबेबी लीमा बीन्स या फवा बीन्स , पकाया जाता है1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी बीन्स , पकायाहरी बीन्स , पकाया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मटर, पकायाहरी मटर, पकाया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1प्रत्येक के लिए।ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, औरदूध, और21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली, जमीनमूंगफली, जमीन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोम्यूएन्स्टर चीज़ या क्वेसो फ्रेस्को या क्वेसो ब्लैंको, कटा हुआम्यूएन्स्टर चीज़ या क्वेसो फ्रेस्को या क्वेसो ब्लैंको, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (या स्वाद के लिए अगर मछली शामिल है)नमक (या स्वाद के लिए अगर मछली शामिल है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशीतकालीन स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ (1 छोटा)शीतकालीन स्क्वैश, पकाया और मसला हुआ (1 छोटा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटी हुई और पकी हुई (2 छोटी)तोरी, कटी हुई और पकी हुई (2 छोटी)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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