फूयू ख़ुरमा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 355 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्कैलियन साग, लहसुन लौंग, संगत: चावल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूयू ख़ुरमा स्वाद, मीठा फूयू ख़ुरमा सलाद, तथा फूयू ख़ुरमा और एवोकैडो सलाद.
निर्देश
1
ओवन रैक को ओवन के निचले तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
पैट पोर्क कागज तौलिये के साथ सूखा, फिर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
3
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 1-चौथाई गेलन भारी बर्तन में 6 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 3 बैचों में ब्राउन पोर्क, मोड़, प्रति बैच लगभग 5 मिनट, ब्राउन के रूप में एक कटोरे में स्थानांतरित करें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
पॉट
4
बैचों के बीच आवश्यकतानुसार बर्तन में अधिक तेल डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
पॉट से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
6
प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन, जीरा, धनिया, हल्दी, और लाल मिर्च में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
धनिया
हल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवाइन
लहसुन
जीरा
प्याज
7
कटोरे, पानी और टमाटर में जमा किसी भी रस के साथ सूअर का मांस जोड़ें और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
पानी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
कवर पॉट, फिर ओवन और ब्रेज़ पोर्क में स्थानांतरित करें जब तक कि बहुत निविदा न हो, लगभग 1 3/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
पॉट
9
पोर्क पर स्कैटर ख़ुरमा और ओवन में ब्रेज़, आंशिक रूप से कवर, 10 मिनट अधिक । स्वाद के लिए स्कैलियन साग और नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
हरा प्याज
ख़ुरमा
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
1
* स्टू बनाया जा सकता है, बिना ख़ुरमा या स्कैलियन के, 1 दिन आगे और ठंडा, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । आगे बढ़ने से पहले, पहले से गरम 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में, लगभग 30 मिनट । * टमाटर को छीलने के लिए, पहले स्टेम के विपरीत अंत में एक एक्स काट लें और उबलते पानी में 10 सेकंड में विसर्जित करें ।