फूयू ख़ुरमा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क

फूयू ख़ुरमा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क
फूयू ख़ुरमा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 355 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास स्कैलियन साग, लहसुन लौंग, संगत: चावल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूयू ख़ुरमा स्वाद, मीठा फूयू ख़ुरमा सलाद, तथा फूयू ख़ुरमा और एवोकैडो सलाद.

निर्देश

1
ओवन रैक को ओवन के निचले तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैट पोर्क कागज तौलिये के साथ सूखा, फिर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
3
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 1-चौथाई गेलन भारी बर्तन में 6 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 3 बैचों में ब्राउन पोर्क, मोड़, प्रति बैच लगभग 5 मिनट, ब्राउन के रूप में एक कटोरे में स्थानांतरित करें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
4
बैचों के बीच आवश्यकतानुसार बर्तन में अधिक तेल डालें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
पॉट से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
प्याज, शिमला मिर्च और अजवाइन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन, जीरा, धनिया, हल्दी, और लाल मिर्च में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
धनियाधनिया
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
7
कटोरे, पानी और टमाटर में जमा किसी भी रस के साथ सूअर का मांस जोड़ें और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
कवर पॉट, फिर ओवन और ब्रेज़ पोर्क में स्थानांतरित करें जब तक कि बहुत निविदा न हो, लगभग 1 3/4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
9
पोर्क पर स्कैटर ख़ुरमा और ओवन में ब्रेज़, आंशिक रूप से कवर, 10 मिनट अधिक । स्वाद के लिए स्कैलियन साग और नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ख़ुरमाख़ुरमा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
* स्टू बनाया जा सकता है, बिना ख़ुरमा या स्कैलियन के, 1 दिन आगे और ठंडा, खुला, फिर ठंडा, ढका हुआ । आगे बढ़ने से पहले, पहले से गरम 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में, लगभग 30 मिनट । * टमाटर को छीलने के लिए, पहले स्टेम के विपरीत अंत में एक एक्स काट लें और उबलते पानी में 10 सेकंड में विसर्जित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
पानीपानी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें, फिर छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी

सामग्री

1किलोग्रामबोनलेस पोर्क शोल्डर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस पोर्क शोल्डर, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4बेर टमाटर (3/4 पाउंड कुल), खुली (नीचे रसोइयों का नोट देखें) और कटा हुआ, या 1 (14-से 16-ऑउंस) पूरे टमाटर, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैंबेर टमाटर (3/4 पाउंड कुल), खुली (नीचे रसोइयों का नोट देखें) और कटा हुआ, या 1 (14-से 16-ऑउंस) पूरे टमाटर, सूखा और कटा हुआ कर सकते हैं0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन1रिबअजवाइन रिब, कटा हुआअजवाइन रिब, कटा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म-पका हुआ फूयू ख़ुरमा, छिलका, यदि आवश्यक हो तो बीज, और 1/4-इंच-मोटी वेजेज में काट लेंफर्म-पका हुआ फूयू ख़ुरमा, छिलका, यदि आवश्यक हो तो बीज, और 1/4-इंच-मोटी वेजेज में काट लें11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तसंगत: पके हुए सफेद चावलसंगत: पके हुए सफेद चावल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ स्कैलियन सागकटा हुआ स्कैलियन साग12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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