फ्राइड एग सैंडविच

फ्राइड एग सैंडविच
फ्राइड एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, लेमन जेस्ट, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, फ्राइड एग सैंडविच, तथा फ्राइड एग सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्मी से 5 से 6 इंच ओवन रैक के साथ पहले से गरम ब्रायलर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
ब्रेड के दोनों किनारों को मक्खन से ब्रश करें; एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रायलर पैन पर रखें । प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
पैकेज के निर्देशों के अनुसार हॉलैंडाइस सॉस तैयार करें; ज़ेस्ट और 1/2 टीस्पून में हिलाओ । नींबू का रस। गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4
अरुगुला, अगली 2 सामग्री, 2 चम्मच एक साथ टॉस करें । जैतून का तेल, और शेष 1 चम्मच । नींबू का रस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
5
शेष 1 चम्मच गरम करें । मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल । धीरे से गर्म कड़ाही में अंडे तोड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री के लिए 2 से 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
अरुगुला मिश्रण, पैनकेटा स्लाइस और तले हुए अंडे के साथ शीर्ष ब्रेड स्लाइस । प्रत्येक अंडे के ऊपर चम्मच हॉलैंडाइस सॉस, और टमाटर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक arugulaशिथिल पैक arugula2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन(1/2 इंच मोटी) चालान ब्रेड(1/2 इंच मोटी) चालान ब्रेड4larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते26हैबेनेरो मिर्चलिफाफा hollandaise सॉस मिश्रणलिफाफा hollandaise सॉस मिश्रण0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स122 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन12 पतली पैनकेटा स्लाइस, पकाया जाता है12 पतली पैनकेटा स्लाइस, पकाया जाता है0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटरकटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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