फ्राइड " चिकन ककड़ी और सौंफ़ रायता के साथ
ककड़ी और सौंफ रायता के साथ" फ्राइड " चिकन सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 303 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास हाथ में काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी रायता, ककड़ी रायता बनाने की विधि / रायता एस, ककड़ी रायता के साथ तंदूरी चिकन, तथा ककड़ी रायता के साथ चिकन टिक्का.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; मांस मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
1/8 चम्मच नमक के साथ चिकन छिड़कें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकन स्तन के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें । इतालवी में ड्रेज-अनुभवी ब्रेडक्रंब।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 2 मिनट पकाना ।
दही मिश्रण के साथ परोसें ।