फ्राइड शतावरी चिपक जाती है
फ्राइड शतावरी की छड़ें के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 163 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । इस रेसिपी से 26 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। लेमन जेस्ट, वनस्पति तेल, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी शतावरी चिपक जाती है, खस्ता परमेसन शतावरी चिपक जाती है, तथा तला हुआ पनीर चिपक जाता है.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक गहरे तरफा कड़ाही में 1 इंच का वनस्पति तेल गरम करें ।
एक चौड़े कटोरे में छाछ, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च और लेमन जेस्ट को एक साथ फेंटें ।
एक अलग चौड़े कटोरे में आटा डालो ।
स्टोव टॉप के पास एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट रखें ।
छाछ के मिश्रण में शतावरी का 1/3 भाग डुबोएं ।
शतावरी को आटे में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से कोट करें ।
छाछ मिश्रण और आटे की दूसरी परत के साथ दोहराएं ।
गर्म तेल में लेपित शतावरी को सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 4 मिनट तक भूनें ।
पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में ट्रांसफर करें ।
बैटरिंग और फ्राइंग प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सभी छड़ें पक न जाएं ।