फारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद

फारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद
फ़ारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 244 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, समुद्री नमक, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुनी हुई फूलगोभी और लाल मिर्च फारो सलाद, लाल मिर्च क्रीम सॉस के साथ फारो के ऊपर भुना हुआ फूलगोभी, तथा प्याज, फेटा और बेल मिर्च फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक साथ फेंटें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
फ़ारो सलाद के लिए: तेज़ आँच पर पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
फेरो जोड़ें, एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार, 15 मिनट से एक घंटे तक कहीं भी पकाएं । जब किया जाता है, एक कोलंडर या छलनी में नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
इस बीच, एक छोटे से पेयरिंग चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक काली मिर्च के तने के चारों ओर काट लें, सभी बीजों के साथ तने को हटा दें । उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
5
मिर्च को ग्रिल पैन पर रखें और बीच-बीच में पलटते हुए, सभी तरफ से पूरी तरह से काला होने तक, 20 से 30 मिनट तक पकाएं । जब हो जाए, एक बैग में स्थानांतरित करें और भाप के लिए कुछ मिनट के लिए अलग रख दें । ठंडा होने पर, काली त्वचा को हटा दें, और मांस को 3/8 इंच चौड़े स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
6
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, पका हुआ फारो, लाल मिर्च के स्लाइस, जैतून, अजवायन के फूल, स्कैलियन, अधिकांश फेटा और ड्रेसिंग को मिलाएं । नमक के साथ स्वाद के लिए धीरे से टॉस करें, और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farroपकाया Farro
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
7
शेष फेटा और पेपरिका के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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