फारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद

फारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद
फ़ारो और भुना हुआ काली मिर्च सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 244 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, समुद्री नमक, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुनी हुई फूलगोभी और लाल मिर्च फारो सलाद, लाल मिर्च क्रीम सॉस के साथ फारो के ऊपर भुना हुआ फूलगोभी, तथा प्याज, फेटा और बेल मिर्च फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक साथ फेंटें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
फ़ारो सलाद के लिए: तेज़ आँच पर पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
फेरो जोड़ें, एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, और पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार, 15 मिनट से एक घंटे तक कहीं भी पकाएं । जब किया जाता है, एक कोलंडर या छलनी में नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और नाली के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
इस बीच, एक छोटे से पेयरिंग चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक काली मिर्च के तने के चारों ओर काट लें, सभी बीजों के साथ तने को हटा दें । उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
मिर्च को ग्रिल पैन पर रखें और बीच-बीच में पलटते हुए, सभी तरफ से पूरी तरह से काला होने तक, 20 से 30 मिनट तक पकाएं । जब हो जाए, एक बैग में स्थानांतरित करें और भाप के लिए कुछ मिनट के लिए अलग रख दें । ठंडा होने पर, काली त्वचा को हटा दें, और मांस को 3/8 इंच चौड़े स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
6
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, पका हुआ फारो, लाल मिर्च के स्लाइस, जैतून, अजवायन के फूल, स्कैलियन, अधिकांश फेटा और ड्रेसिंग को मिलाएं । नमक के साथ स्वाद के लिए धीरे से टॉस करें, और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Farroपकाया Farro
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
7
शेष फेटा और पेपरिका के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

10काले जैतून, पिसे हुए और चौथाई लंबाई मेंकाले जैतून, पिसे हुए और चौथाई लंबाई में1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोfarrofarro1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा थाइम, कटा हुआताजा थाइम, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रस (लगभग 1 मध्यम नींबू से)ताजा नींबू का रस (लगभग 1 मध्यम नींबू से)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2लाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्मोक्ड पेपरिका, गार्निश के लिए और अधिकस्मोक्ड पेपरिका, गार्निश के लिए और अधिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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