फारो, चेरी टमाटर और अरुगुला सलाद

फारो, चेरी टमाटर और अरुगुला सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? फ़ारो, चेरी टमाटर और अरुगुला सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.89 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, चेरी टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी टमाटर, प्याज और बादाम के साथ फैरो सलाद, फ़ारो, एवोकैडो, ककड़ी, और चेरी टमाटर का सलाद, तथा भुना हुआ चेरी टमाटर, अरुगुलन और शर्बत सलाद.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, लगभग 25 मिनट तक अल डेंटे तक फैरो को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FarroFarro
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
अच्छी तरह से नाली।
3
एक बाउल में निकाल लें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक कटोरे में, जैतून का तेल और सिरका मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
टमाटर, अरुगुला और ड्रेसिंग को फारो में डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
FarroFarro
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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