फ्लेक्ड सैल्मन और ककड़ी के साथ फ्रिस

फ्लेक्ड सैल्मन और ककड़ी के साथ फ्रिस
फ्लेक्ड सैल्मन और ककड़ी के साथ फ्रिस सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास कनोलन तेल, मोटे नमक, ककड़ी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्लेक्ड सैल्मन " टार्टारे, तिल नूडल्स के साथ फ्लेक्ड सामन, तथा शहद ड्रेसिंग के साथ फ्लेक्ड सैल्मन सलाद.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1अंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी, खुलीअंग्रेजी (होथहाउस) ककड़ी, खुली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ ताजा डिलमोटे कटा हुआ ताजा डिल1प्रमुखोंफ्रिस, बड़े टुकड़ों में फाड़ाफ्रिस, बड़े टुकड़ों में फाड़ा11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगर्म स्मोक्ड सामन पट्टिकागर्म स्मोक्ड सामन पट्टिका11टीएसपी सूखा अजवायन3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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