फ्लोरेंटाइन आलू की चटनी
फ्लोरेंटाइन आलू की चटनी लगभग आवश्यक है 25 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 320 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में पानी, तेज चेडर चीज़, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रैटिन डूपहिनोइस (आलू की चटनी), पालक फ्लोरेंटाइन आलू का सूप, तथा आलू वफ़ल अंडे फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 3 सामग्री उबाल लें; गर्मी कम करें, और 8 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
आलू के आधे हिस्से को हल्के से ग्रीस किए हुए, उथले 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में फैलाएं; आधी मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
आलू के ऊपर पालक फैलाएं; बेकन के साथ छिड़के । शेष आलू और शेष काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
क्रीम पनीर और खट्टा क्रीम एक साथ हिलाओ । आलू पर समान रूप से गुड़िया क्रीम पनीर मिश्रण; कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
400 पर 25 से 30 मिनट तक या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बस आलू होमस्टाइल स्लाइस का उपयोग किया ।
हल्का करने के लिए: बेकन के लिए टर्की बेकन को प्रतिस्थापित करें, या नियमित बेकन की मात्रा कम करें; कम वसा वाले क्रीम पनीर और खट्टा क्रीम का उपयोग करें ।