एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 सूप? फ्लोरेंटाइन टमाटर का सूप एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 62 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यदि आपके पास पालक, चिकन गुलदस्ता दाने, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो टमाटर फ्लोरेंटाइन सूप, टमाटर का सूप फ्लोरेंटाइन, तथा टमाटर फ्लोरेंटाइन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, बेल मिर्च, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक पकाएँ । टमाटर, पानी, तुलसी, गुलदस्ता और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और 10 मिनट उबालें ।