फूलगोभी और पार्सनिप ग्रैटिन

फूलगोभी और पार्सनिप ग्रैटिन
फूलगोभी और पार्सनिप ग्रैटिन एक साइड डिश है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. काली मिर्च, मक्खन, वृद्ध चेडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया पार्सनिप आलू की चटनी, गाजर-पार्सनिप ग्रैटिन, और गाजर और पार्सनिप ग्रैटिन.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में फूलगोभी और पार्सनिप जोड़ें । नरम करने के लिए कुक, 4 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
पार्सनिपपार्सनिप
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
सिंक में ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन या ब्रेज़िंग पैन में मक्खन जोड़ें । मक्खन में झाग आने के बाद, प्याज़ डालें और लगभग 3 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
नमक और काली मिर्च छिड़कें। आटे में हिलाओ और पीला गोरा और पेस्टी, 2 से 3 मिनट तक पकाना । धीरे-धीरे गर्म दूध में फेंटें, यह सुनिश्चित करें कि आटे से कोई गांठ न रहे । सॉस को गाढ़ा होना शुरू हो जाना चाहिए क्योंकि यह उबलने लगता है । एक बार जब सॉस गाढ़ा हो जाए, तो आँच को कम कर दें, और मुट्ठी भर में चेडर डालें । गर्म सॉस के साथ पिघलने और मौसम तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
पनीर सॉस में छानी हुई फूलगोभी और पार्सनिप डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
पार्सनिपपार्सनिप
7
एक छोटे कटोरे में ब्रेडक्रंब, परमेसन, जैतून का तेल, अजमोद और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ पुलाव के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
बुदबुदाती और सुनहरा होने तक, 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
परोसने से 5 मिनट पहले आराम करें ।

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4(सर्दी)मक्खन, पैन को कम करने के लिए और अधिकमक्खन, पैन को कम करने के लिए और अधिक1केजीएसबड़े सिर फूलगोभी (के बारे में , छोटे काटने के आकार के फूलों में छंटनीबड़े सिर फूलगोभी (के बारे में , छोटे काटने के आकार के फूलों में छंटनी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कसा हुआ अतिरिक्त तेज वृद्ध चेडरकप कसा हुआ अतिरिक्त तेज वृद्ध चेडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1डैशगर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्कोगर्म सॉस, जैसे कि तबस्स्को4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko ब्रेडक्रंबpanko ब्रेडक्रंब2(सर्दी)कसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1बड़ेपार्सनिप, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआपार्सनिप, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपूरा दूध, गर्मपूरा दूध, गर्म
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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