फूलगोभी और ब्रसेल्स पाइन नट के साथ ग्रेटिन अंकुरित करते हैं-ब्रेडक्रंब टॉपिंग

फूलगोभी और ब्रसेल्स पाइन नट के साथ ग्रेटिन अंकुरित करते हैं-ब्रेडक्रंब टॉपिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट ग्रैटिन को पाइन नट-ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 438 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.93 खर्च करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । भारी व्हिपिंग क्रीम, फूलगोभी, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंकोवी ब्रेडक्रंब टॉपिंग के साथ फूलगोभी का सूप, ब्रसेल्स स्प्राउट ग्रैटिन, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट ग्रैटिन.

निर्देश

1
बर्फ और ठंडे पानी के साथ बड़े कटोरे भरें । कुक ब्रसेल्स के बड़े बर्तन में अंकुरित होता हैआम तौर पर नमकीन उबलते पानी 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
उसी बर्तन में फूलगोभी डालें; तब तक पकाएंसब्जियां कुरकुरी-कोमल होती हैं, लगभग 3 मिनटलंबे समय तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभीफूलगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
नाली।
4
सब्जियों को कटोरे में स्थानांतरित करेंठंडा करने के लिए बर्फ का पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
अच्छी तरह से नाली।
6
क्रीम, छिड़क, और ऋषि को मिलाएंबड़े सॉस पैन। उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें; मिश्रण को 21/2 कप तक कम होने तक,लगभग 10 मिनट तक उबालें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
क्रीमक्रीम
ऋषिऋषि
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
निकालनागर्मी से । थोड़ा ठंडा करें ।
8
बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करेंमध्यम गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
ब्रेडक्रंब जोड़ें; हलचल जब तकभूरे रंग से शुरू, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
10
कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा । पाइन नट्स में हिलाओ औरअजीब। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पाइन नट्सपाइन नट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
मक्खन 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंगडिश; डिश में सब्जियों के आधे हिस्से की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
12
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, फिर 1 1/2 कप
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
13
परमेसन। शेष सब्जियों की व्यवस्था करेंसमान रूप से, फिर शेष 1 1/2 कप परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
14
क्रीम मिश्रण डालो । आगे क्या: ब्रेडक्रंब और ग्रैटिन को 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । अलग से कवर करें और ठंडा करें । जारी रखने से पहले कमरे का तापमान लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
15
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
16
सेंकना 40 मिनट कवर किया । उजागर; ब्रेडक्रंब टॉपिंग छिड़कें और बेक करें15 मिनट अधिक समय तक खुला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, कोर के माध्यम से लंबाई में चौथाईब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, कोर के माध्यम से लंबाई में चौथाई6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फूलगोभी, छंटनी, छोटे फूलों में कटौतीफूलगोभी, छंटनी, छोटे फूलों में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सूखा ब्रेडक्रंबसादा सूखा ब्रेडक्रंब12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट, हल्के से toastedपाइन नट, हल्के से toasted1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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