फूलगोभी प्यूरी के साथ पेट्रेल सोल रोल

फूलगोभी प्यूरी के साथ पेट्रेल एकमात्र रोल एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 248 कैलोरी. के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू का रस, कोषेर नमक, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 26 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फिलो-क्रस्टेड पेट्रेल सोल, नींबू-उथले ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पेट्रेल एकमात्र, तथा मेयर लेमन बेउरे ब्लैंक के साथ पेट्रेल सोल समान व्यंजनों के लिए ।