फूलगोभी पकौड़े
फूलगोभी के पकौड़े सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 20 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडे, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो फूलगोभी पकौड़े, फूलगोभी पकौड़े, तथा फूलगोभी पकौड़े समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
फूलगोभी को धनिया के बीज के साथ 4-से 5-चौथाई गेलन के बर्तन में उबालकर नमकीन पानी में पकाएं, खुला, निविदा तक, 9 से 11 मिनट तक ।
खाना पकाने को रोकने के लिए फूलगोभी को एक स्लेटेड चम्मच के साथ बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली, फिर फूलगोभी और पैट फूलगोभी से चिपके हुए किसी भी बीज को छोड़ दें ।
एक कटोरे में कांटे के साथ हल्के से आधे फूलों को मैश करें और शेष फूलों में धीरे से हिलाएं ।
एक साथ अंडे, आटा, चेरिल (यदि उपयोग कर रहे हैं), अजमोद, पुदीना, चिव्स, नमक, काली मिर्च, और जायफल को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, फिर सभी फूलगोभी में हलचल करें ।
1/2 बड़ा चम्मच तेल को 10 इंच के भारी नॉनस्टिक स्किलेट में गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । 6 के बैचों में काम करते हुए, फूलगोभी के मिश्रण के गोल चम्मच को कड़ाही में गिराएं, प्रत्येक को चम्मच के पीछे से हल्के से थपथपाकर 1 1/2 - से 2-इंच के गोल में समतल करें । भूनें, एक बार पलट कर, सुनहरा होने तक और लगभग 2 मिनट प्रति बैच के माध्यम से पकाया जाता है, और थाली में स्थानांतरित करें ।
आवश्यकतानुसार बैचों के बीच कड़ाही में और तेल डालें ।
सामन के एक टुकड़े और 1/4 चम्मच क्रेम फ्रैच के साथ प्रत्येक फ्रिटर को शीर्ष करें ।
* विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है
* फूलगोभी को 1 दिन पहले पकाया और मैश किया जा सकता है (अंडे के मिश्रण के बिना) और ठंडा, ढका हुआ । आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।