फूलगोभी-पनीर सूप

फूलगोभी-पनीर सूप
फूलगोभी-पनीर सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, अतिरिक्त तेज चेडर, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फूलगोभी पनीर सूप, फूलगोभी पनीर सूप, तथा फूलगोभी पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
फूलगोभी और शोरबा डालें, नमक और काली मिर्च डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और फूलगोभी के बहुत कोमल होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
फूलगोभीफूलगोभी
शोरबाशोरबा
4
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा होने दें । बैचों में काम करना, एक ब्लेंडर में प्यूरी सूप । बर्तन साफ करने के लिए सूप लौटें; दूध और सरसों में हलचल । मध्यम आँच पर एक उबाल पर वापस लाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
दूधदूध
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट
5
पनीर डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए (उबालें नहीं) । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कटोरे में करछुल और यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त पनीर या क्राउटन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Croutons केCroutons के
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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