फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता
फूलगोभी, मिर्च और अखरोट पेस्टो के साथ नुस्खा पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.7 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । भोजन और शराब की इस रेसिपी में फूलगोभी, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और स्ट्रोज़ाप्रेटी की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । फूलगोभी, मिर्च और अखरोट के पेस्टो के साथ पास्ता, अखरोट और नींबू पेस्टो के साथ पास्ता और मिश्रित मिर्च, तथा भुना हुआ फूलगोभी टोस्टेड अखरोट + अजमोद पेस्टो के साथ स्टेक इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, सिलेंट्रो, अजमोद, अखरोट और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
6 बड़े चम्मच तेल डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक के साथ सीजन ।
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
पास्ता को निथार लें और 1/4 कप पास्ता का पानी सुरक्षित रखें ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
फूलगोभी डालें और नमक डालें । 5 मिनट तक धब्बों में ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
शिमला मिर्च डालें और 5 मिनट तक टेंडर और ब्राउन होने तक पकाएं । सब्जियों को एक कटोरे में खुरचें ।
सब्जियों में पास्ता, पेस्टो और आरक्षित पास्ता पानी डालें; पास्ता को लेपित होने तक टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्म कटोरे में चम्मच और सेवा करें ।