फिश सॉस और तुलसी के साथ स्टिर-फ्राइड स्नैप मटर और मशरूम
मछली सॉस और तुलसी के साथ हलचल तली हुई तस्वीर मटर और मशरूम एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन साइड डिश। के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. सोया सॉस, वनस्पति तेल, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 102 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टिर-फ्राइड स्नैप मटर, बेल मिर्च और शिटेक मशरूम, मशरूम, चीनी स्नैप मटर और हरे प्याज के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू, तथा मशरूम, चीनी स्नैप मटर और हरे प्याज के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में फिश सॉस, सोया सॉस, चीनी और नीबू का रस मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
मशरूम डालें और कुछ सतहों पर ब्राउन होने तक बार-बार हिलाते और उछालते हुए पकाएं और लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
प्याज़ और लहसुन डालें और लगभग 30 सेकंड तक, लगातार हिलाते और उछालते हुए पकाएँ ।
मशरूम को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और धूम्रपान करने तक तेज़ आँच पर लौट जाएँ ।
स्नैप मटर जोड़ें और पकाना, सरगर्मी और कभी-कभी टॉस करना, जब तक कि हल्के से जले और बस मुश्किल से पकाया जाता है, लगभग 4 मिनट । मशरूम को कड़ाही में लौटाएं । मछली सॉस मिश्रण हिलाओ और कड़ाही में जोड़ें ।
तुलसी जोड़ें। कुक, पोट और सब्जियों सॉस में लेपित हैं जब तक लगातार सरगर्मी और पैन सूखी दिखाई देता है, अब के बारे में 1 मिनट । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।