फास्ट एंड फैंटास्टिक ब्लैक बीन सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तेज़ और शानदार ब्लैक बीन सूप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन शोरबा, वेल्वेटा, टैको बेल और चंकी सालसा, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शानदार काले बीन मिर्च, फास्ट रिफाइंड बीन सूप, तथा काली दाल और काली बीन सूप.
निर्देश
चिकनी होने तक ब्लेंडर में वेल्वेटा को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंड करें ।
मध्यम सॉस पैन में डालो; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
वेल्वेटा जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । या पिघलने तक, लगातार हिलाते रहें ।