फल और मसाला बोनबोन
फल और मसाला बोनबोन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 80 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में ऑलस्पाइस, अंजीर, पिसी हुई लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो फ्रूट ' एन ' स्पाइस राउंड, फ्रूट ' एन ' नट स्पाइस बार्स, तथा चीनी ' एन ' स्पाइस फ्रूट कप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूखे मेवे और मसालों को अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच स्कूप करें और इसे लगभग 1/2 इंच व्यास में एक गेंद में रोल करें । पूरे मिश्रण का उपयोग होने तक दोहराएं ।
गेंदों को चीनी, कोको, या नट्स में रोल करें (या इस हिस्से को छोड़ दें, अगर सादे सेवा कर रहे हैं), और उन्हें पेपर मिनी-मफिन कप में रखें ।
एक सप्ताह तक कमरे के तापमान पर एयरटाइट परोसें या स्टोर करें ।
आप इस रेसिपी को बनाने से एक रात पहले फल को काट सकते हैं और इसे ढककर फ्रिज में रख सकते हैं (कमरे के तापमान की तुलना में ठंडा होने पर फल को आकार देना आसान होता है) ।