बाइट-साइज़ चिपोटल चिकन सॉफ्ट टैकोस (टिंगा डी पोलो)

बाइट-साइज़ चिपोटल चिकन सॉफ्ट टैकोस (टिंगा डी पोलो)
नुस्खा काटने के आकार का चिपोटल चिकन सॉफ्ट टैकोस (टिंगा डी पोलो) आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 25 घंटे. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 107 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 24 परोसता है । बेर टमाटर, मकई टॉर्टिला, लहसुन लौंग का मिश्रण; 1, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो काटने के आकार के टैकोस, काटने के आकार का चिकन और वफ़ल, तथा चिकन टिंगा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को पानी, आधा प्याज, साबुत लहसुन लौंग, तेज पत्ता और 1 चम्मच नमक के साथ एक मध्यम (3 - से 4 - चौथाई गेलन) सॉस पैन में मिलाएं । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 10 मिनट के लिए नंगे उबाल पर पकाएं । कवर करें और तब तक बैठने दें जब तक कि चिकन सिर्फ पक न जाए (इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर पर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट), लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
बे पत्तियांबे पत्तियां
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । टिंगा के लिए 1 कप शोरबा तनाव और आरक्षित करें और शेष शोरबा को दूसरे उपयोग के लिए बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
3
जब चिकन को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो इसे काट लें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
प्रत्येक टमाटर के तल में एक एक्स काटें । 1 मिनट के लिए उबलते पानी के सॉस पैन में ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
टमाटर को एक कटोरी बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें । पील और कोर, फिर बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
बचे हुए कटे हुए प्याज को 1/4 चम्मच नमक के साथ तेल में 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन में हिलाओ और अजवायन की पत्ती में उखड़ जाती हैं, फिर पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
टमाटर डालें और पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, गाढ़ा होने तक लेकिन फिर भी सॉसी, 10 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
8
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें (एक टोस्टर ओवन भी ठीक काम करता है) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टरटोस्टर
ओवनओवन
9
टमाटर सॉस में चिकन, 3/4 कप आरक्षित खाना पकाने का तरल, और चिपोटल जोड़ें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गाढ़ा और अतिरिक्त तरल लगभग पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए, 10 से 15 मिनट । यदि मिश्रण सूखा दिखता है तो अतिरिक्त खाना पकाने के तरल के साथ गर्म और नम करने के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
10
इस बीच, कुकी कटर का उपयोग करते हुए, प्रत्येक टॉर्टिला से एक सर्कल काट लें, पन्नी की दो मुड़ी हुई चादरों में से प्रत्येक में 12 स्टैकिंग करें (चीलाक्विल्स के लिए शेष टॉर्टिला स्क्रैप आरक्षित करें) । पन्नी में प्रत्येक स्टैक लपेटें और ओवन में 5 से 10 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
11
सेवा करने के लिए, एक गर्म थाली पर गर्म टॉर्टिला की व्यवस्था करें और उनके बीच चिकन मिश्रण को विभाजित करें (लगभग 1 गोल चम्मच प्रति टॉर्टिला), इसे प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
12
पनीर के साथ छिड़के और प्रत्येक टैको को सीताफल की टहनी के साथ ऊपर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पनीरपनीर
1
* चिकन मिश्रण 2 दिन आगे तक बना सकते हैं । कम गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में गरम करें, यदि आवश्यक हो तो इसे पानी या शोरबा के साथ गीला करें । * हालांकि हम इस व्यंजन में ताजे टमाटर का स्वाद पसंद करते हैं, आप चाहें तो 2 कप सूखा और कटा हुआ डिब्बाबंद टमाटर का विकल्प चुन सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा और हड्डियों के साथ चिकन स्तनत्वचा और हड्डियों के साथ चिकन स्तन12 चम्मच लहसुन पाउडरअडोबो में बारीक कटा हुआ चिपोटल, कुछ सॉस सहितअडोबो में बारीक कटा हुआ चिपोटल, कुछ सॉस सहित24छोटी टहनी1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़246-इंच(5-से 6 इंच) सॉफ्ट कॉर्न टॉर्टिलस(5-से 6 इंच) सॉफ्ट कॉर्न टॉर्टिलस2largesलहसुन लौंग; 1 पूरे, 1 बारीक कटा हुआलहसुन लौंग; 1 पूरे, 1 बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ कोटिजा या हल्का बकरी पनीरक्रम्बल किया हुआ कोटिजा या हल्का बकरी पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर (लगभग 4; कुक नोट्स देखें)बेर टमाटर (लगभग 4; कुक नोट्स देखें)24झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1तुर्की बे पत्तीतुर्की बे पत्ती1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #411 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, बारीक कटा हुआ और विभाजितसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ और विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप जिमी जॉन के विन डी सैंडविच पिनोट नोयर को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
छात्रों के लिए 15 आसान व्यंजन
छात्रों के लिए 15 आसान व्यंजन
14 विशेष अवसर खाद्य विचार
14 विशेष अवसर खाद्य विचार
10 मिनट में 15 मेडिटेरेनियन डाइट ब्रेकफास्ट रेसिपी
10 मिनट में 15 मेडिटेरेनियन डाइट ब्रेकफास्ट रेसिपी
मछली को बिना खराब किए कैसे पकाएं: एक शुरुआती गाइड
मछली को बिना खराब किए कैसे पकाएं: एक शुरुआती गाइड
अमेरिकन क्लासिक्स आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
अमेरिकन क्लासिक्स आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
मफिन कैसे बेक करें
मफिन कैसे बेक करें
जैतून - स्टार संघटक के रूप में छोटे चमकदार फल
जैतून - स्टार संघटक के रूप में छोटे चमकदार फल
कम्फर्ट फूड एट इट्स फाइनेस्ट: द बेस्ट बीफ स्टू रेसिपीज
कम्फर्ट फूड एट इट्स फाइनेस्ट: द बेस्ट बीफ स्टू रेसिपीज
बीयर के साथ कुकिंग: 5 बेस्ट पार्टी रेसिपीज
बीयर के साथ कुकिंग: 5 बेस्ट पार्टी रेसिपीज
कैसे बीफ और स्टेक पकाने के लिए
कैसे बीफ और स्टेक पकाने के लिए
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
स्कूली बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन भोजन कार्यक्रम में इंडियाना का रोमांचक समावेश
स्कूली बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन भोजन कार्यक्रम में इंडियाना का रोमांचक समावेश
राष्ट्रीय मिठाई दिवस पर सर्वश्रेष्ठ रेस्तरां मिठाई के लिए पाठकों की शीर्ष पसंद
राष्ट्रीय मिठाई दिवस पर सर्वश्रेष्ठ रेस्तरां मिठाई के लिए पाठकों की शीर्ष पसंद
एक पाककला साहसिक: 2023 के सबसे यादगार व्यंजनों से अविस्मरणीय आनंद
एक पाककला साहसिक: 2023 के सबसे यादगार व्यंजनों से अविस्मरणीय आनंद
आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
25 मिनट के रात्रिभोज व्यंजनों के 30 दिनों के साथ सप्ताह के रात्रि भोजन में महारत हासिल करना
25 मिनट के रात्रिभोज व्यंजनों के 30 दिनों के साथ सप्ताह के रात्रि भोजन में महारत हासिल करना
स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट 5-घटक नाश्ता व्यंजन
स्वास्थ्यप्रद और स्वादिष्ट 5-घटक नाश्ता व्यंजन
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!