बोक चोय वॉनटन के साथ मसालेदार मिसो सूप

बोक चोय वॉनटन के साथ मसालेदार मिसो सूप
बोक चोय वॉनटन के साथ मसालेदार मिसो सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 157 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 91 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक, मिसो पेस्ट, पेपरकॉर्न और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स, लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तथा बोक चोय और टोफू के साथ मधुर मिसो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शोरबा के लिए: 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2
एक बड़े सॉस पैन में तेल को एक तंग के साथ गरम करेंचमकने तक मध्यम गर्मी पर फिटिंग ढक्कन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
3
प्याज डालें, नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
अदरक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए हलचल करें, और सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
5
शेष सामग्री जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । एक उबाल लें, गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और स्वाद पिघल न जाए, लगभग 45 से 60 मिनट । वॉनटन के लिए: 1इस बीच, एक मध्यम फ्राइंग पैन में तेल को मध्यम गर्मी पर एक तंग ढक्कन के साथ झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
प्याज़ और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि लहसुन हल्का सुनहरा भूरा और सुगंधित न हो जाए (ध्यान रखें कि लहसुन जले नहीं), लगभग 5 मिनट । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
बोक चोय, सोया सॉस और लाल मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । ढककर बोक चोय को 2 मिनट तक पकने दें । उजागर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अधिकांश नमी वाष्पित न हो जाए और बोक चोय नरम हो जाए लेकिन फिर भी उज्ज्वल हरा, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बॉक Choyबॉक Choy
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
8
गर्मी से निकालें, तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
9
एक साफ, सूखी काम की सतह पर 1 या 2 वॉनटन रैपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wonton रैपरWonton रैपर
10
प्रत्येक आवरण के केंद्र में बोक चोय मिश्रण का एक चम्मच रखें । अपनी उंगली को पानी से गीला करें और प्रत्येक आवरण की परिधि को नम करने के लिए इसका उपयोग करें । आयत बनाने के लिए आवरण को आधा मोड़ें और किनारों को दबाकर सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से सील हैं । भरने के केंद्र पर आयत के मुड़े हुए कोनों को एक साथ खींचें ताकि वे कोने थोड़ा ओवरलैप हो जाएं और सील होने तक सिरों को एक साथ दबाएं, आवरण को आवश्यकतानुसार गीला करें ताकि यह पालन करे । इस आकृति को मोड़ने पर एक वीडियो देखें (कभी-कभी नर्स कैप कहा जाता है) और अन्य वॉनटन आकार यहां । शेष रैपर के साथ दोहराएं । सूप के लिए: 1जब शोरबा तैयार हो जाता है, तो इसे एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से एक बड़े हीटप्रूफ कटोरे में छान लें; ठोस पदार्थों को त्यागें । सॉस पैन को पोंछ लें, शोरबा को पैन में लौटा दें, और इसे मध्यम गर्मी पर एक कोमल उबाल में लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
11
मिसो और मापा श्रीराचा जोड़ें और पूरी तरह से शामिल होने तक व्हिस्क करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । 2 वॉन्टन को एक-एक करके उबालने वाले स्टॉक में छोड़ दें, चिपके रहने से रोकने के लिए धीरे से हिलाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि वॉनटन निविदा और गर्म न हो जाएं, लगभग 3 मिनट । (शोरबा को एक जोरदार उबाल में न आने दें, या वॉनटन अलग हो सकते हैं । ) स्वाद लें और आवश्यकतानुसार अधिक श्रीराचा डालें । सूप और वॉन्टन को सर्विंग बाउल में बाँट लें और स्कैलियन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
SrirachaSriracha
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
MisoMiso
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
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सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी बोक चोय, साफ, सख्त सिरे छंटे हुए, और पतले रिबन में कटा हुआ (लगभग 3 कप)बेबी बोक चोय, साफ, सख्त सिरे छंटे हुए, और पतले रिबन में कटा हुआ (लगभग 3 कप)6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च1चुटकीचुटकी लाल मिर्चचुटकी लाल मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएखुली, ताजा अदरक कीमा बनाया हुआखुली, ताजा अदरक कीमा बनाया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2लेमनग्रास के डंठल, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (केवल हल्के हिस्से)लेमनग्रास के डंठल, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड (केवल हल्के हिस्से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिसो पेस्टलाल मिसो पेस्ट2गार्निश के लिए स्कैलियन, पतले कटा हुआ (केवल हल्के और गहरे हरे रंग के हिस्से)गार्निश के लिए स्कैलियन, पतले कटा हुआ (केवल हल्के और गहरे हरे रंग के हिस्से)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े छिछले, छिलके वाले और पतले कटा हुआ (लगभगबड़े छिछले, छिलके वाले और पतले कटा हुआ (लगभग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेश्रीराचा हॉट सॉस, आवश्यकतानुसार अधिकश्रीराचा हॉट सॉस, आवश्यकतानुसार अधिक2स्टार anise फलीस्टार anise फली7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबाकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई18wonton रैपरwonton रैपर1( बैंगन)पीला प्याज, मध्यम पासापीला प्याज, मध्यम पासा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
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