बेक्ड कॉर्न चिप्स के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और बीन साल्सा
बेक्ड कॉर्न चिप्स के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और बीन साल्सा 10 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है। 46 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 6 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 166 कैलोरी होती है। प्याज, नमक और काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह हॉर डी'ओव्रे पसंद आया। यह अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते इसी तरह की रेसिपी हैं बेक्ड वॉनटन चिप्स विद कॉर्न साल्सा , ग्रिल्ड कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा , और ग्रिल्ड कॉर्न और ब्लैक बीन साल्सा ।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
ग्रिल या इनडोर ग्रिल पैन को मध्यम आंच पर रखें।
एक छोटे कटोरे में कैनोला तेल, मिर्च पाउडर, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं।
मकई पर तेल का मिश्रण लगाएं।
इसे गर्म ग्रिल पर रखें और 10 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में पलटते रहें।
इसे कटिंग बोर्ड पर निकालें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें। जब यह इतना ठंडा हो जाए कि इसे संभाल सकें, तो भुट्टे से गुठली काट लें।
एक बड़े कटोरे में टमाटर, बीन्स, प्याज़, जलापेनो, धनिया, नींबू का रस, लहसुन और ग्रिल्ड कॉर्न मिलाएँ। नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
ओवन को पहले से चार सौ डिग्री एफ तक गरम करें।
प्रत्येक टॉर्टिला को 8 त्रिकोणीय भागों में काटें। शीट पैन पर एक परत में व्यवस्थित करें। उन्हें कुरकुरा बनाने के लिए कैनोला ऑयल कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें, नमक छिड़कें और लगभग 10 मिनट तक कुरकुरा और हल्का भूरा होने तक बेक करें। ठंडा होने दें और साल्सा के साथ परोसें।