बेक्ड चिकन
बेक्ड चिकन एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 361 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, चिकन ब्रेस्ट, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा KraftRecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, मैकानीज़ पोर्टुगीज़ चिकन (बेक्ड नारियल केसर चिकन), तथा मसालेदार बेक्ड चिकन पार्सल (चिकन एन पैपिलोट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
गाजर को तिरछे आधे में काटें, फिर प्रत्येक गाजर के मोटे आधे हिस्से को आधा में काटें; बड़े कटोरे में रखें ।
आलू और 2 बड़े चम्मच जोड़ें । ड्रेसिंग; कोट करने के लिए टॉस।
चर्मपत्र से ढके रिमेड बेकिंग शीट के आधे हिस्से पर सब्जियां फैलाएं ।
शेष ड्रेसिंग के साथ चिकन टॉस; सब्जियों के साथ बेकिंग शीट पर जगह, त्वचा के किनारे ।
45 से 50 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ), 30 मिनट के बाद सब्जियां बदलना ।
चिकन और सब्जियों को थाली में स्थानांतरित करें; पनीर के साथ शीर्ष सब्जियां ।