बेक्ड चिकन
बेक्ड चिकन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, चिकन स्तन आधा, कॉर्नफ्लेक्स अनाज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, मैकानीज़ पोर्टुगीज़ चिकन (बेक्ड नारियल केसर चिकन), तथा मसालेदार बेक्ड चिकन पार्सल (चिकन एन Papillote).
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं।
एक बड़े कटोरे में खट्टा क्रीम, डिजॉन सरसों, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
चिकन जोड़ें और यह सुनिश्चित करने के लिए मुड़ें कि स्तन अच्छी तरह से लेपित हैं । 20 से 30 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
एक कटोरे में कॉर्नफ्लेक्स और प्याज सूप मिश्रण को मिलाएं । चिकन ब्रेस्ट को कॉर्नफ्लेक्स मिश्रण में धीरे से दबाएं और किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं । मक्खन वाले बेकिंग डिश में लेपित स्तनों को लेटें ।
चिकन के ऊपर पिघला हुआ मक्खन डालें ।
पहले से गरम ओवन में चिकन को सुनहरा भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।