बेक्ड चिकन
बेक्ड चिकन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 831 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक, प्याज, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, मैकानीज़ पोर्टुगीज़ चिकन (बेक्ड नारियल केसर चिकन), तथा सैंडी का चिकन (स्टफिंग और पनीर के साथ बेक्ड चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को घी लगी 13 इंच की जगह पर रखें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश। एक बड़े सॉस पैन में, चिकना होने तक आटा और पानी । ब्राउन शुगर, केचप, सिरका, नींबू का रस और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । कूल ।
चिकन के ऊपर डालो। 2-4 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।