बेक्ड बैंगन फ्राइज़
बेक्ड बैंगन फ्राइज़ एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 105 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, बैंगन, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड बैंगन फ्राइज़ (अकान बैंगन परमेसन फ्राइज़!), पंको-क्रस्टेड बेक्ड बैंगन फ्राई करी काजू एओली के साथ, तथा खस्ता बेक्ड रैटटौइल (तोरी और बैंगन) मसालेदार टमाटर डिपिंग सॉस के साथ फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग चटाई के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन ।
उथले कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक और उथले कटोरे में, कांटा या व्हिस्क के साथ अंडे को हराया । बैंगन स्ट्रिप्स को अंडे में डुबोएं, सभी पक्षों को कोटिंग करें; अतिरिक्त हिलाएं ।
लेपित होने तक ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में रोल करें ।
लगभग 20 मिनट बेक करें, एक बार पलटें, या जब तक कोटिंग कुरकुरा और हल्का सुनहरा न हो जाए ।