बेक्ड मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेक्ड मीटबॉल को आज़माएं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 433 कैलोरी. इस रेसिपी से 107 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, काली मिर्च के गुच्छे, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है דל פחמימות, आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पके हुए Meatballs, बेक्ड मीटबॉल, तथा Meatballs पके हुए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, पिसा हुआ गोल, पालक, पनीर, अंडा, तुलसी, अजमोद, लहसुन पाउडर, नमक, लाल मिर्च के गुच्छे और 1/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं । अपने हाथों का उपयोग करके, सभी अवयवों को अच्छी तरह से शामिल होने तक मिलाएं । 24 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में तुरंत या जगह का उपयोग करें ।
बचे हुए 1/4 कप ब्रेड क्रम्ब्स को एक छोटे बाउल में रखें । एक पैमाने का उपयोग करके, मीटबॉल को 1.5-औंस भागों में तौलें और एक शीट पैन पर रखें । अपने हाथों का उपयोग करके, मीटबॉल को गोल आकार दें, ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करें और मीटबॉल को व्यक्तिगत, लघु मफिन टिन कप में रखें ।
20 मिनट तक या सुनहरा होने तक और पकने तक बेक करें ।