बेक्ड शकरकंद

बेक्ड शकरकंद
बेक्ड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 56 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 212 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 36 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, दो बार पके हुए शकरकंद, तथा दो बार पके हुए शकरकंद.

निर्देश

1
400 एफ के लिए हीट ओवन एक कांटा के टीन्स के साथ प्रत्येक शकरकंद को कई बार पियर्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद को पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
निविदा तक सेंकना, लगभग 45 मिनट । प्रत्येक शकरकंद के ऊपर एक स्लिट बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच मक्खन और सीजन के साथ शीर्ष । विविधता: शकरकंद को बेक करने से उनकी मिठास तेज हो जाती है, जिससे वे आश्चर्यजनक रूप से थोड़े, यदि कोई हो, अलंकरण से संतुष्ट हो जाते हैं । यदि आप शीर्ष पर कुछ चाहते हैं, तो कुछ मेपल सिरप या ब्राउन शुगर, एक चम्मच खट्टा क्रीम, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी, कुछ कारमेलाइज्ड प्याज, मुट्ठी भर पेकान या अखरोट, जारेड सेब या चटनी, एडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल्स, क्रिस्टलीकृत अदरक, या कसा हुआ नारंगी ज़ेस्ट आज़माएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adoboडिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
कैंडिड अदरककैंडिड अदरक
Caramelized प्याजCaramelized प्याज
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शकरकंदशकरकंद
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मेपल सिरपमेपल सिरप
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
सेब की चटनीसेब की चटनी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
चटनीचटनी
अखरोटअखरोट
मक्खनमक्खन
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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