बेक्ड स्पेगेटी स्क्वैश Lasagna शैली
बेक्ड स्पेगेटी स्क्वैश लसग्ना शैली एक है लस मुक्त और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 953 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । मोज़ेरेला चीज़, वेजिटेबल गुलदस्ता, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं Lasagna शैली स्पेगेटी स्क्वैश, स्पेगेटी स्क्वैश Lasagna, तथा शाकाहारी स्पेगेटी स्क्वैश Lasagna.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे की एक पतली परत के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
बेकिंग शीट पर स्क्वैश के हिस्सों को नीचे की तरफ रखें ।
सेंकना स्क्वैश ओवन में 35 मिनट, या जब तक एक चाकू आसानी से डाला जा सकता है ।
ओवन से निकालें, और ठंडा करें ।
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉन-स्टिक सॉस पैन स्प्रे करें । मध्यम आँच पर, प्याज और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक भूनें । टमाटर, तुलसी, गुलदस्ता क्यूब और काली मिर्च में हिलाओ । लगभग 15 मिनट तक या मध्यम गाढ़ी चटनी होने तक पकाएं ।
एक कांटा के साथ स्क्वैश किस्में निकालें, गोले को आरक्षित करें ।
प्रत्येक आधे को एक चम्मच सॉस, स्पेगेटी स्क्वैश स्ट्रैंड्स, जैतून और मोज़ेरेला चीज़ की एक परत के साथ परत करें । परतों को तब तक दोहराएं जब तक कि गोले भर न जाएं, या जब तक कि सभी सामग्री का उपयोग न हो जाए । परमेसन पनीर के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में या परमेसन चीज़ के पिघलने तक 20 मिनट तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं के लिए महान विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो चियांटी । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Caposaldo Chianti
कैपोसाल्डो चियांटी एक फल इत्र, चिकनी बनावट, उत्कृष्ट संरचना और एक लंबी, सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ रूबी लाल है । पिज्जा के साथ सर्वश्रेष्ठ, और टमाटर के साथ पास्ता - या मांस-आधारित सॉस ।