बेक्ड हैडॉक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $24.21 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1702 कैलोरी, 188 ग्राम प्रोटीन, तथा 90 ग्राम वसा. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नींबू, चीनी, डिल वीड और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड हैडॉक, बेक्ड हैडॉक, तथा साधारण बेक्ड कॉड (या हैडॉक).
निर्देश
1
फ़िललेट्स को घी लगी 15-इंच में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
डिल के साथ छिड़के । फ़िललेट्स पर नींबू के स्लाइस की व्यवस्था करें । कवर और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 30 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे तक सेंकना । एक छोटे कटोरे में, टैटार सॉस सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉस
नींबू के छिलके
डिल
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
हैडॉक को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।