बेक्ड हनी चिकन
बेक्ड हनी चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: पेटू सलाद साग, चिकन, पेपरिका, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो शहद और सोया के साथ बेक्ड चिकन, हनी बेक्ड चिकन, तथा हनी बेक्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील और सर्द 1 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
कुकिंग स्प्रे के साथ रोस्टिंग पैन में एक रैक को कोट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और रैक पर, ब्रेस्ट साइड अप करें ।
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें । के तहत टक पंख।
सेंकना, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर, 375 पर 45 मिनट के लिए । उजागर; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चिकन, और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 45 और मिनट या जब तक चिकन जांघ में डाला गया मांस थर्मामीटर 180 दर्ज नहीं करता है, कभी-कभी चखना ।
ओवन से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें; गार्निश, अगर वांछित ।