बेकन-अंडा-अरुगुला सैंडविच
बेकन-अंडा-अरुगुला सैंडविच एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, मेयोनेज़, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो बेकन, आड़ू और अरुगुला सैंडविच, कारमेलाइज्ड प्याज और अरुगुला के साथ बेकन और अंडे सैंडविच, तथा हीरलूम टमाटर, अरुगुला और बेकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे को आधी लंबाई में काटें, और यॉल्क्स को हटा दें । 4 जर्दी त्यागें। अंडे का सफेद भाग और शेष 2 जर्दी ।
अंडे में मेयोनेज़, हरी जैतून, सरसों, नमक और काली मिर्च जोड़ें । धीरे से हिलाओ।
4 ब्रेड स्लाइस पर अंडे का मिश्रण फैलाएं; अंडे के मिश्रण के ऊपर 2 बेकन स्लाइस आधा और 1/4 कप अरुगुला रखें । प्रत्येक के ऊपर 1 ब्रेड स्लाइस रखें ।