बेकन और पनीर अंडे के कप
बेकन और पनीर अंडे के कप सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 67 कैलोरी. 1140 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, अंडे, पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और अंडा मैक और पनीर, बेक्ड बेकन, अंडा और पनीर कप, तथा मिनी बेकन-पनीर कप.
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । 6 मफिन कप ग्रीस करें ।
प्रत्येक मफिन कप में अंडे को फोड़ें, सुनिश्चित करें कि जर्दी न टूटे ।
अंडे के ऊपर पनीर छिड़कें, सतह को कवर करें ।
पनीर के ऊपर बेकन के टुकड़े छिड़कें । यदि आप एक बहती जर्दी चाहते हैं और जर्दी की दानशीलता को बढ़ाना चाहते हैं, तो केवल अंडे की सफेदी पर पनीर और बेकन छिड़कें और सुनिश्चित करें कि जर्दी को कवर न करें ।
400 एफ पर 8-10 मिनट के लिए सेंकना इस पर निर्भर करता है कि आप अपनी जर्दी कितनी अच्छी तरह से चाहते हैं ।