बेकन के साथ काले सेम और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, बेकन, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल और काले सेम (चावल कुकर), बेकन और काली बीन्स के साथ मिर्च, तथा काले सेम और चावल.
निर्देश
1
बेकन को मध्यम आँच पर एक बड़े डच ओवन में कुरकुरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ टुकड़े निकालें और कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
3
वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच निकालें।
4
प्याज, लाल शिमला मिर्च और सेरानो डालें और प्याज के नरम होने तक और लगभग 5 मिनट तक कुछ रंग लेना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
लहसुन, जीरा, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च की कुछ दरारें डालें । सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 30 सेकंड । चावल में हिलाओ और तब तक पकाना जब तक कि अधिकांश अनाज चाकलेट सफेद न हो जाएं, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
गोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
काली बीन्स, चिकन शोरबा, सेब साइडर सिरका और वोस्टरशायर सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक उबाल लें, और फिर गर्मी को कम करें । बर्तन को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चावल पूरी तरह से पक न जाए, 10 मिनट या तो, कुल 15 से 20 मिनट के बाद हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
2 चम्मच गरम नमक
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके