बेकन के साथ काले सेम और चावल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, बेकन, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल और काले सेम (चावल कुकर), बेकन और काली बीन्स के साथ मिर्च, तथा काले सेम और चावल.
निर्देश
1
बेकन को मध्यम आँच पर एक बड़े डच ओवन में कुरकुरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ टुकड़े निकालें और कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
3
वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच निकालें।
4
प्याज, लाल शिमला मिर्च और सेरानो डालें और प्याज के नरम होने तक और लगभग 5 मिनट तक कुछ रंग लेना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
लहसुन, जीरा, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च की कुछ दरारें डालें । सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 30 सेकंड । चावल में हिलाओ और तब तक पकाना जब तक कि अधिकांश अनाज चाकलेट सफेद न हो जाएं, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
काली बीन्स, चिकन शोरबा, सेब साइडर सिरका और वोस्टरशायर सॉस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक उबाल लें, और फिर गर्मी को कम करें । बर्तन को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चावल पूरी तरह से पक न जाए, 10 मिनट या तो, कुल 15 से 20 मिनट के बाद हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
कटा हुआ हरा स्कैलियन और पका हुआ बेकन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ बेकन
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च