बैंगन पेनी

बैंगन पेनी
बैंगन पेनी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 352 कैलोरी. के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगन, कलामतन जैतून, शिराज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो पेनी कॉन फंगी ई मेलानज़ेन (मशरूम और बैंगन के साथ पेनी), पेनी के साथ बैंगन, तथा बैंगन और मोज़ेरेला के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में बैंगन रखें; 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । बेकिंग शीट पर एक परत में बैंगन की व्यवस्था करें; 425 पर 15 मिनट के लिए सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
प्याज जोड़ें; 5 मिनट (भूरा न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
1/2 चम्मच नमक और लहसुन डालें, 1 मिनट भूनें । शराब, टमाटर, और बे पत्ती में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 20 मिनट पकाएं । बैंगन में हिलाओ, शेष 1/4 चम्मच नमक, जैतून, तुलसी, अजमोद, अजवायन के फूल, और काली मिर्च; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्म पका हुआ पास्ता परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसीकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे तुलसी1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पका हुआ पेनी (लगभग 10 औंस कच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता)गर्म पका हुआ पेनी (लगभग 10 औंस कच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(1 1/2-इंच) क्यूबेड बैंगन (लगभग 12 औंस)(1 1/2-इंच) क्यूबेड बैंगन (लगभग 12 औंस)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे अजमोदकटा हुआ ताजा या 1 बड़ा चम्मच सूखे अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिराज या अन्य मसालेदार सूखी रेड वाइनशिराज या अन्य मसालेदार सूखी रेड वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा या 2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा या 2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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