बैंगन हरी करी

बैंगन हरी करी
नुस्खा बैंगन हरी करी बनाई जा सकती है लगभग 30 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 369 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.55 खर्च करता है । यह एक है यथोचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 640 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । ब्राउन शुगर, थाई मिर्च, तुलसी के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और बैंगन के साथ हरी करी, ग्रीन-करी पोर्क और बैंगन, तथा मसालेदार बैंगन और हरी बीन करी.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या गहरे पैन में वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
बैंगन डालें और तब तक भूनें जब तक कि त्वचा हल्की भूरी और छाला न हो जाए, और बैंगन के अंदरूनी हिस्से नरम होने लगें और लगभग 3 से 4 मिनट तक हल्का सा भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
बैंगन तेल सोख लेगा, अगर बैंगन के कुछ टुकड़े नहीं मिलते हैं, तो थोड़ा और तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-पतला-
4
गर्मी से निकालें और एक कटोरे में अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
करी पेस्ट गरम करें, आधा नारियल का दूध डालें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
करी पेस्टकरी पेस्ट
6
मध्यम आँच पर कड़ाही में वनस्पति तेल का एक और बड़ा चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
करी पेस्ट डालें-सावधान रहें, क्योंकि इससे तेल थूक जाएगा - और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 20 से 30 सेकंड तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
पतला-पतला-
8
आधा नारियल का दूध डालें और मिलाएँ, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
9
लेमनग्रास, मकरुट लाइम के पत्ते, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और बचा हुआ नारियल का दूध डालकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
मछली सॉसमछली सॉस
अमृत जीअमृत जी
10
बांस के अंकुर, पका हुआ बैंगन और शिमला मिर्च डालें । थोड़ा नरम होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
11
तुलसी और मिर्च में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
12
चावल के ऊपर चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
गोया® मटरगोया® मटर

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।वनस्पति तेलवनस्पति तेल2जापानी बैंगन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएजापानी बैंगन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए1लाल शिमला मिर्च, बीज, लाठी में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज, लाठी में कटा हुआ1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहरी करी पेस्टहरी करी पेस्ट1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ3मकरुत चूना (काफिर चूना) पत्तियांमकरुत चूना (काफिर चूना) पत्तियां1लेमनग्रास डंठल, तीन टुकड़ों में कटा हुआ और कटा हुआलेमनग्रास डंठल, तीन टुकड़ों में कटा हुआ और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉसमछली सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोथाई तुलसी या मीठी तुलसी के पत्तेथाई तुलसी या मीठी तुलसी के पत्ते1थाई मिर्च, आपकी गर्मी पसंद के आधार परथाई मिर्च, आपकी गर्मी पसंद के आधार पर

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gruener Veltliner, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रीन करी रिस्लीन्ग, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है किंग फ्रॉश रिस्लीन्ग ऑसलिस ऑल नेचुरल जर्मन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।
राजा Frosch रिस्लीन्ग Auslese सभी प्राकृतिक जर्मन
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कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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