बीट-एंड-साइट्रस सलाद

बीट-एंड-साइट्रस सलाद
बीट-एंड-साइट्रस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रूबी ग्रेपफ्रूट, पिस्ता, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीट-साइट्रस सलाद, साइट्रस बीट सलाद, तथा साइट्रस बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
ट्रिम बीट 1 इंच तक उपजी है; धीरे से बीट्स को धो लें, और 8 इंच के चौकोर पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
3
1/4 कप पानी डालें, और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
1 घंटे और 10 मिनट या निविदा तक सेंकना। पूरी तरह से उजागर और ठंडा (लगभग 30 मिनट) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
एक तेज, पतले ब्लेड वाले चाकू का उपयोग करके अंगूर के प्रत्येक छोर से 1/4 इंच मोटी स्लाइस काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
6
जगह, फ्लैट नीचे समाप्त होता है, एक काटने बोर्ड पर, और स्ट्रिप्स में छील को हटा दें, फल की वक्रता के बाद ऊपर से नीचे तक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
7
किसी भी शेष कड़वे सफेद पिथ को हटा दें । एक कटोरे के ऊपर छिलके वाले अंगूर को पकड़े हुए, झिल्ली के बीच टुकड़ा करें, और धीरे से पूरे खंडों को हटा दें । रिजर्व 1/4 कप रस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
एक साथ जैतून का तेल, अगली 4 सामग्री, और एक कटोरे में 1/4 कप अंगूर का रस सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
बीट्स को छीलें, और वेजेज में स्लाइस करें । एक बड़े थाली पर अरुगुला की व्यवस्था करें; अंगूर और बीट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
10
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी; पिस्ता के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
11
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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