बीट सलाद
बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे. यदि आपके हाथ में प्रून, डिल अचार, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, तथा मोरक्कन मसालेदार बीट साग के साथ बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीट्स को 1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि बीट आसानी से एक कांटा के साथ छेद न हो जाए, लगभग 40 मिनट; नाली । फ्रिज में ठंडा बीट को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक ।
बीट्स को छीलकर एक बड़े कटोरे में पीस लें । बीट्स के साथ प्रून, अखरोट और अचार को हिलाएं ।
मेयोनेज़ जोड़ें और हलचल करें जब तक कि सभी सामग्री समान रूप से लेपित न हों । परोसने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।