बादाम और अजमोद के साथ सामन

बादाम और अजमोद के साथ सामन
बादाम और अजमोद के साथ सामन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. नमक, अजमोद, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो बादाम और खुबानी के साथ अजमोद सलाद, बादाम और अजमोद के साथ पैनफ्राइड ट्राउट, तथा अजमोद, फेटा और बादाम के साथ ब्रॉड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से मछली छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मछलीमछली
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज डालें, और 8 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन डालें, और 2 से 3 मिनट तक भूनें । चूने के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
लहसुनलहसुन
5
गर्मी से निकालें ।
6
एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रॉयलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर मछली, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें । विवाद, गर्मी से 5 इंच, 7 से 10 मिनट या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक । एक विस्तृत धातु स्पुतुला का उपयोग करके, त्वचा से मछली उठाएं, त्वचा को रैक पर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
स्पुतुलास्पुतुला
7
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें । प्याज मिश्रण के साथ शीर्ष; टोस्टेड बादाम और अजमोद के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
8
गार्निश, अगर वांछित।

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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