बीन और बीफ शालूपियास
बीन और बीफ शालूपियास एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ गुलदस्ता, पिंटो बीन्स, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 17 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और बीन पॉट पाई, तीन बीन और बीफ मिर्च, तथा बीफ और बीन पुलाव.
निर्देश
धीमी कुकर में, उबले हुए पिंटो बीन्स को गुलदस्ता क्यूब्स और लगभग भरने के लिए पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं कुकर.
8 घंटे के लिए कम सेटिंग पर उबाल आने दें ।
एक बड़े कड़ाही में, नमक, काली मिर्च और प्याज के साथ ब्राउन बीफ ।
अच्छी तरह से छानकर अलग रख दें ।
निम्नानुसार इकट्ठा करें: प्रत्येक टॉर्टिला को बीफ़ मिश्रण, पनीर और रस के साथ सेम की एक सीढ़ी के साथ ऊपर से धीमी कुकर. वांछित और सेवा के रूप में पसंदीदा गार्निश के साथ शीर्ष ।