बीफ और काली मिर्च पिघल

बीफ और काली मिर्च पिघल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोमांस और काली मिर्च को एक कोशिश दें । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों, काली मिर्च स्ट्रिप्स, प्याज सैंडविच रोल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आटिचोक और लाल मिर्च पिघल, काली मिर्च और मशरूम पिटा पिघला, तथा राष्ट्रीय ग्रील्ड पनीर महीने के लिए जलापेनो काली मिर्च पैटी पिघल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
माइक्रोवेव करने योग्य प्लेट पर मांस ढेर; 2% दूध एकल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 प्रतिशत दूध2 प्रतिशत दूध
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
2
उच्च 30 सेकंड पर माइक्रोवेव ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
सरसों के साथ रोल के कट पक्षों को फैलाएं; मांस और मिर्च के साथ भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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