बीफ भरवां मिर्च

बीफ भरवां मिर्च
बीफ भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 509 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.86 खर्च करता है । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । बीफ कीमा, धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टे फल के साथ मिठाई शराब जेल एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ भरवां मिर्च, बीफ भरवां मिर्च, तथा बीफ और चावल भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक भारी कड़ाही में तेल गरम करें और उसमें प्याज़ और मिर्च डालकर 3-4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कीमा जोड़ें, एक और 3 मिनट के लिए तेज पकाना जारी रखें फिर टमाटर, क्विनोआ या चावल, स्टॉक, शराब और बे पत्तियों को जोड़ें । उबाल लें, ढककर 20 मिनट तक उबालें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
जमीन का मांसजमीन का मांस
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
ओवन को 1 9 0 सी/375 एफ/गैस मार्क 5 पर गरम करें । मिर्च को उपयुक्त मिश्रण के साथ स्टफ करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
25-30 मिनट तक या जब तक मिर्च पक न जाए तब तक गर्म, गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

4उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्विनोआ अनाज या साबुत अनाज ब्राउन राइसक्विनोआ अनाज या साबुत अनाज ब्राउन राइस5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस / गेहूं मुक्त बीफ या चिकन स्टॉकलस / गेहूं मुक्त बीफ या चिकन स्टॉक1चिलिस, बीज और बारीक कटा हुआचिलिस, बीज और बारीक कटा हुआ567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीफ कीमाबीफ कीमा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, खुली और बारीक कटा हुआप्याज, खुली और बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआ1ग्लासरेड वाइन की शराबरेड वाइन की शराब2मध्यम आकारलाल, 2 पीले और 2 हरे मध्यम आकार के मिर्च, कोर्डलाल, 2 पीले और 2 हरे मध्यम आकार के मिर्च, कोर्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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