बीफ, समर स्क्वैश और शकरकंद करी
बीफ, समर स्क्वैश और शकरकंद करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 301 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, प्याज, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद और समर स्क्वैश तियान, पेकन ग्रेमोलटा के साथ शकरकंद और समर स्क्वैश फेटुकाइन, तथा बीफ और शकरकंद करी.
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार चावल को पानी में पकाएं । इस बीच, 12 इंच की कड़ाही में, गोमांस और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस अच्छी तरह से पकाया न जाए और प्याज निविदा हो; नाली ।
अदरक, करी पाउडर, जीरा और नमक को कड़ाही में डालें; 1 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । शकरकंद, टमाटर और शोरबा में हिलाओ ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 10 मिनट या आलू के लगभग नरम होने तक उबालें । तोरी में हिलाओ। कवर; 5 से 10 मिनट तक या आलू और तोरी के नरम होने तक पकाएं ।
चावल के ऊपर गोमांस मिश्रण परोसें । लगभग 1 बड़ा चम्मच दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।