बीबीक्यू ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन
बीबीक्यू ग्लेज़ेड रोस्ट चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोन ग्राउंड सरसों, नमक, मुर्गियों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना कमाल नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं चमकता हुआ भुना हुआ चिकन, सोया-घुटा हुआ भुना हुआ चिकन, तथा फल-घुटा हुआ भुना हुआ चिकन.
निर्देश
सॉस के लिए: एक कटोरी में केचप, बीबीक्यू सॉस, चीनी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, सरसों और बीबीक्यू रब सीज़निंग को एक साथ फेंटें । फिर कम गर्मी पर एक मोटी तली सॉस पैन में सॉस डालें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 10 से 15 मिनट तक पकाएं । गर्म होने के बाद, गर्मी से निकालें और गर्म स्थान पर रखें ।
चिकन के लिए: ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
प्रत्येक चिकन के दोनों किनारों पर तेल छिड़कें । अगला, एक कटोरे में नमक, काली मिर्च और जीरा मिलाएं, और फिर प्रत्येक चिकन के दोनों किनारों पर छिड़कें ।
चिकन, ब्रेस्ट-साइड को एक फ्लैट कुकी शीट पर रखें और तब तक पकाएं जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, 30 से 35 मिनट तक न पहुंच जाए ।
जब पूरी तरह से पक जाए, तो मुर्गियों को हटा दें और बीबीक्यू सॉस से त्वचा को हल्का सा चमकाएं । मुर्गियों को ओवन में लौटाएं, बीबीक्यू सॉस को पक्षियों को चमकाने की अनुमति दें, 10 से 12 मिनट ।
पक्षों की पसंद के साथ परोसें ।