बीबीक्यू चिकन और कोलेस्लो
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त आपके रेसिपी बॉक्स में रेसिपी, बीबीक्यू चिकन और कोलेस्लो एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोमैटो केचप, सोया सॉस, साबुत सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 156 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: कोलेस्लो के साथ माइक्रोवेव में बीबीक्यू चिकन, बीबीक्यू के साथ ग्रील्ड चिकन स्लाइडर्स-कार्मेलाइज्ड प्याज और चिपोटल कोलेस्लो, तथा स्मोकी बीबीक्यू ने क्रीमी कोलेस्लो के साथ चिकन सैंडविच खींचा #संडे सुपरपर #मैकस्किलेटसौस.
निर्देश
बीबीक्यू सॉस मिलाएं: फ्रीजर बैग को खोलें, फिर केचप, शहद, मिर्च सॉस, सोया सॉस, तेल, सिरका और मसाले में चम्मच डालें । बैग को बंद करें और उन्हें मिलाने के लिए सामग्री को एक साथ निचोड़ें ।
चिकन जोड़ें: एक तेज चाकू के साथ ड्रमस्टिक्स के भावपूर्ण हिस्से में 2 या 3 गहरे कट बनाएं (इससे उन्हें सॉस से बहुत सारे स्वाद लेने में मदद मिलती है) ।
चिकन को सॉस के साथ बैग में रखें और बंद करें । अपने हाथ धो लो । सब कुछ एक साथ फिर से स्क्वीज करें ताकि सभी ड्रमस्टिक्स अच्छी तरह से लेपित हों । मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे या रात भर फ्रिज में छोड़ दें ।
वेज तैयार करें: गोभी को साफ, तेज चाकू से साफ चॉपिंग बोर्ड पर पतला काट लें, फिर इसे मिक्सिंग बाउल में डालें । अब अन्य सब्जियां तैयार करें, उन्हें कटोरे में जोड़ें क्योंकि आप उन्हें तैयार कर रहे हैं । प्याज को छीलकर बारीक काट लें । अजवाइन की छड़ी को पतला काट लें ।
सेब और गाजर को कद्दूकस कर लें: सेब लें (इसे पूरा और त्वचा के साथ रखें) और कोर तक कद्दूकस कर लें । सेब को एक चौथाई मोड़ दें और फिर से कद्दूकस करें । तब तक दोहराएं जब तक आप सिर्फ कोर के साथ न रह जाएं । सावधान रहें कि अपने पोर को कद्दूकस न करें । छील, फिर गाजर से डंठल का अंत काट लें । गाजर को पीसकर कटोरे में जोड़ें ।
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
चिकन और सॉस को एक बड़े रोस्टिंग टिन में टिप दें और ड्रमस्टिक्स को अलग रखें । ओवन दस्ताने का उपयोग करके ओवन में रोस्टिंग टिन को सावधानी से रखें, फिर टाइमर को 20 मिनट के लिए सेट करें । जब समय समाप्त हो जाए, तो चिकन को ओवन से सावधानी से लें ।
भुना हुआ टिन में शीशे का आवरण के साथ चिकन ब्रश करें, फिर 15 मिनट के लिए ओवन पर लौटें ।
कोलेस्लो मिलाएं: जब चिकन पक रहा हो, तो वेज को साफ हाथों या चम्मच से मिलाएं ।
सब्जियों में मेयोनेज़, दही और सरसों जोड़ें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । अच्छी तरह से हिलाओ। जब चिकन पक जाए और सुनहरा हो जाए, तो कोलेस्लो के साथ परोसें ।