बाबा घा-हम्मस
बाबा घा-हम्मस एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन धनिया, बैंगन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाबा गणोश हम्मस, रम के साथ बाबा, तथा हम्मस-साल्सा ड्रेसिंग के साथ हम्मस मैरीनेटेड ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ पियर्स बैंगन ।
बैंगन को जेली रोल पैन पर रखें ।
375 पर 30 मिनट या निविदा तक सेंकना । ठंडा और छील; त्वचा को त्यागें।
एक खाद्य प्रोसेसर में बैंगन, ताहिनी और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।