बाबा घनौश
नुस्खा बाबा घनौश आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 8 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। पिसा हुआ जीरा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाबा घनौश, बाबा घनौश, तथा बाबा घनौश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स बैंगन; पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
400 घंटे के लिए या निविदा तक 1 पर सेंकना । थोड़ा ठंडा करें ।
बैंगन को आधा लंबाई में काटें, और जगह, पक्षों को काट लें, एक कोलंडर में; 30 मिनट नाली । बैंगन के गूदे को खुरचें; खोल त्यागें ।
अजमोद और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; कीमा बनाया हुआ होने तक 6 से 7 बार पल्स करें ।
बैंगन का गूदा, नींबू का रस और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में चम्मच; कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें 30 मिनट जायके को मिश्रण करने की अनुमति देने के लिए ।