बेबी पालक और गार्लिक ब्रेड पुडिंग
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अंडे, बैगूलेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पैनसेटन और बेबी पालक के साथ लहसुन शकरकंद नूडल्स, टोस्टेड पाइन नट्स के साथ बेबी पालक के ऊपर लहसुन चिकन, तथा भुना हुआ मकई, लहसुन, बेबी ब्रोकोली, पालक, और स्मोक्ड मोजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
मक्खन एक 6-कप सूफ़ल डिश या अन्य गहरी बेकिंग डिश । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम उच्च गर्मी पर 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
पालक, पानी और लहसुन डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कुछ बार हिलाएं । पालक को ढककर लगभग 2 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर सेट करें और पालक को सूखा दें; 1/4 कप तरल निकालने के लिए पालक पर बहुत हल्का दबाएं ।
पालक को रिमेड बेकिंग शीट पर ठंडा करने के लिए फैलाएं ।
एक बड़े कड़ाही में शेष 1 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
कटी हुई ब्रेड डालें और मध्यम आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । हिलाओ और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि क्राउटन चारों ओर कुरकुरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट लंबा ।
क्राउटन को ठंडा होने के लिए एक प्लेट में निकाल लें ।
एक कटोरी में, अंडे को क्रीम, आरक्षित पालक खाना पकाने के तरल, 1/2 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च और जायफल के साथ फेंट लें । पालक में हिलाओ और मिश्रण को तैयार सूफ़ल डिश में डालें ।
तले हुए क्राउटन को ऊपर से समान रूप से फैलाएं ।
सूफ़ल डिश को रोस्टिंग पैन में सेट करें और सूफ़ल डिश के किनारे तक एक तिहाई तक पहुंचने के लिए पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें ।
ब्रेड पुडिंग को 35 से 40 मिनट तक या सेट होने तक बेक करें ।
हलवे को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर सीधे सूफ़ल डिश से परोसें या इसे एक थाली में पलटें और परोसें ।