बॉबी फ्ले का नारियल-केला कोलाडा
बॉबी फ्ले के नारियल-केले कोलाडा को लगभग आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 472 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 63 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और केले, रस में अनानास, नारियल की क्रीम, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लैकबेरी हिलाता है (बॉबी फ्ले), बॉबी फ्ले की मिठाई पिज्जा, तथा बॉबी फ्ले की मीटबॉल और सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केले और अनानास को एक ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्यूरी ।
रम, नारियल की क्रीम, 2 कप बर्फ के टुकड़े और आधे चूने का रस डालें; चिकना और झागदार होने तक ब्लेंड करें । बचे हुए चूने को आधा पतला काट लें ।
कोलाडा को गिलास में डालें; यदि वांछित हो, तो चूने के स्लाइस और टोस्टेड नारियल के साथ गार्निश करें ।